FC2ブログ

ICI SKI ACADEMY 

entries

『村上祐介スペシャルレッスン』札幌国際スキー場 : 04.07   斉藤塾 in ぴっぷスキー場&日向スキー場 : 01.29   斉藤塾 in サンタプレゼントパーク : 01.27   斉藤塾 in スノークルーズオーンズ : 01.03   吉田学級 in テイネオリンピア : 12.26   

categories

未分類 : 6   机上講習 : 4   シニアレッスン : 8   サンタプレゼントパーク : 3   比布スキー場 : 2   オーンズ : 2   スペシャルゲストレッスン : 17   ノーザンアークリゾート : 6   ピリカ : 1   阿寒湖畔スキー場 : 3   札幌国際スキー場 : 5   キロロリゾート : 4   レポート : 22   テイネオリンピア : 0   スペシャルセミナー : 15   オフトレ : 26   番外編 : 55   研修会 : 16   ベーシックトレーニング : 1   スノークルーズオーンズ : 2   斉藤塾 : 15   吉田学級 : 4   グループレッスン : 2   スガトレ : 1   スペシャルゲストセミナー : 10   

『THEオフトレ』 第一回 陸トレ! 2018.05.20(Sun) 

『THEオフトレ』
陸上トレーニング
真駒内公園

テーマ「股関節の可動域を広げて、アライメントを整えよう」
股関節の可動域を広げるトレーニングから、身体のバランスを見直していただきました!
昨日とガラッと変わり晴天で気温も涼しく気持ち良くトレーニング!
と思いきや吉田プロと須川プロのアメとムチで皆さんしっかりと体幹を鍛え上げていました!
今回はその場やご自宅でもできるトレーニングを中心に、
雪上の動きとリンクする股関節の使い方を階段やラダーなども使って体験していただきました。

ご参加の皆様ありがとうございました!
次回のオフトレは6/2(土)インライントレーニングです。
初心者の方大歓迎です!
ぜひご参加ください(^O^)/

永坂

18_5_20_1.jpg 18_5_20_2.jpg 18_5_20_3.jpg 18_5_20_4.jpg 18_5_20_5.jpg 18_5_20_6.jpg 18_5_20_7.jpg 18_5_20_8.jpg

[オフトレ]  |

Next |TOPBack